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小米的营养价值

   小米是出了名的养人，因为它除了富含多种矿物质外，还含有谷物少有的维生素群有助人体消化吸收，喝上一碗热热的小米粥，立刻通体舒畅，无比舒服，一碗热气腾腾的小米粥喝完，疲乏的脾胃舒畅之余，泛起来的是满满的家的温暖，黄小米香甜可口的天然、原生态小米，很具特色，其色泽蜡黄，颗圆润，味香甜，做成米粥、稀饭口感筋而黄，看起来就让人很有食欲

   小米粥一直有“黄金粥”的美誉，对于幼儿与产妇来说，黄小米是理想不过的滋补品，它不仅富含维生素和矿物质，对人体非常有好处，而且黄小米从生长到加工，都是传统的方式，对食品健康要求极高的幼儿和孕妇来说不失为的选择

小米不可与哪种食物同时食用？

   我们都知道小米有很高的营养价值，无论是大人还是小孩，多喝小米还是由很多好处的，通常生完宝宝的孕妇都会用鸡蛋配小米来补充营养，可见小米的营养价值之高，可是对于小米来说，也有不可以一起吃的食物，你了解多少呢？不了解的话跟着小编一起来了解一下吧。

   1.鸡蛋

   小米跟鸡蛋一起搭配食用是不合适的，因为蛋类所带有的大量蛋白质，适合在酸性的胃部环境中进行消化，而小米所含有的淀粉遇到强酸性的环境，会出现很难被消化甚至无法消化的情境，因此假如这两种食物同食则会引起人们产生胃0病的情况。

   2.食醋

   小米和食醋也0好不要搭配，因为食醋富含许多强酸性物质，会把小米里的类胡萝卜素给破坏殆尽，从而降低小米的营养价值。

   3.杏仁

   这个情况就比较严重了，如果在小米粥中打算加入杏仁，那还是住手吧，杏仁跟小米的搭配会让食用者的身体产生强烈的反应，容易引发该食用者呕吐以及腹泻的症状，如果是情况更紧急点有可能会触发急性肠胃0炎。

月子小米批发商一般什么时候吃才好

    1、小米可以健脾，帮助食物更好地被身体吸收消化，使肠胃更加健康。还可以保护头发，使头发更加柔顺。因为小米中含有丰富的各种维生素、胡萝卜素和对身体有益的营养物质。可以在补充营养的同时，还可以提高，增强体质，预防疾病的。

    2、月子小米批发商中还有大量的铁元素，可以缓解和改善，使气色更加红润、有光泽，看起来更加年轻有活力。还可以保护眼睛，清光明目，可以预防视力度数的加深，更好地保护视力。

     小米粥的营养不仅丰富，还比较温和。里面有丰富的水，可以补充人体所需要的水分，而淀粉却很低，不会那么容易就长胖。还可以促进身体的新陈代谢，帮助食物更好地吸收和消化，更加有利于减肥。可以和南瓜一起煲粥吃，口感香甜，营养丰富。月子小米批发商和大米混合在一起煲粥。营养也很丰富，很适合养生。和绿豆、花生一起煲粥，营养效果也很好。也可以放入腊八粥的材料里面一起煮。和红枣、冰糖一起煲粥，营养也是非常好的，可以补充气色，使脸色更加红润，皮肤更加有气色。

      一般不会。因为小米对身体是非常有利的，可以，帮助身体更好地吸收和消化。小米中有非常丰富的营养物质，大量的维生素、氨基酸等身体所需要的营养物质，可以很好的滋养身体，月子小米批发商还有非常强的消化作用，让食物很难在体内滞留或堆积，很快就会被身体吸收和消化掉;它还可以缓解等情况，所以一般它是很难导致胀气的。

 过期的月子小米批发商是否还能吃

      很多人可能有这样的疑问，过期的小米还能吃吗，现在小编来告诉大家过期的月子小米批发商是不能吃的，包装小米上标明的保质期，是食物的食用期限，过了这个时间，很可能小米已经出现生虫、发霉、营养价值降低、口感下降等影响，这样的小米食用后有危害健康的风险，建议扔掉处理为宜。另外需注意的是，即使月子小米批发商没有过期，但因保存不当而出现发霉、变质等现象的，也是不能吃的。

如过期的小米颜色鲜黄，颗粒完好，闻着无霉味、生虫等异常的，可以采取以下方法二次利用：

月子小米批发商属于粮食类作物，只要没有发霉变质，将其埋入土壤中，作为绿植花卉的肥料，非常好用，可以让绿植枝叶更为茂盛、叶片更加油亮。将小米用专门的打粉机器磨成粉末，和其他蔬菜食物一起作为饲料喂养给鸡、鸭、鱼、猪食用，也是可以的。

保存妥当的情况下，可以放1年左右。

    小米晒干后，如没有进行真空包装的情况下，应用可密封的塑料瓶或玻璃瓶装好，然后放置于常温、阴凉、干燥的地方保存，大约存放1年左右小米不会变质，但不能将其放入冰箱，期间注意防虫，避免潮湿、高温。

煮粥食用营养。

   小米含有的膳食纤维是大米的4倍，加上食用具有滋补、镇静、利水等功效，若想的发挥这些食用功效，是将小米炖煮食用，这样小米其中含有的可溶性淀粉和其他营养物质才能充分溶解，更好的被身体吸收消化。